la intel·ligència emocional

    Podem regular les nostres EMOCIONS a través de la intel·ligència emocional.

    1. Cerca informació sobre el que és la INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL i cerca les habilitats bàsiques per a un control emocional adequat i les expliques.

La intel·ligència emocional es saber controlar les teves emocions i fer-les servir alhora que toca.

Les habilitats bàsiques per a un control emocional són:

- auto coneixement emocional: Es refereix al coneixement de les nostres pròpies emocions i sentiments i com influeixen, és important reconèixer la manera en que el nostre estat d'ànim afecte al nostre comportament...

- Autocontrol emocional: ens permet reflexionar i dominar els nostres sentiments o emocions.

- Auto motivació : enfocar les emocions a un objectiu o meta ens permet mantenir la motivació i establir la nostre atenció a metes i no obstacles.

- Reconeixement de les emocions als demés(empatia) : coneixement de les emocions de les altres persones